2021年11月22日

膝痛解決 水中ウォーキング効果抜群

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半月板損傷で一歩踏出すにも膝に激痛が走る事態に。

手術をするほど悪化させないためには、水中ウォーキングなどで筋肉を付けること、と医者に言われ、エコパのバーデプールに通い始めて半年になります。

4ケ月位で痛みが無くなり、普通に歩けるようになりました。

プールは全面ガラス張りで、季節の変化や雲の動きを見ながらトレーニングでき、心も開放できるひと時です。

昨日は、焚き火のにおいまでするようで、不思議でした。

外に出ると、
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道路の向こうに広がる農地の陰から焚き火と思しき煙がたなびき、秋の深まりを感じました。


posted by 足立しづ子 at 20:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする